◎ 연구시기 : 2021년 3월 7일 ~ 5월 25일 매 주 1회(중학생 월요일 저녁, 고등학생 일요일 저녁)

● 중학생 모둠 - 3/8(월)부터 pm 7시 - 8시 반

● 고등학생 모둠 - 3/7(일)부터 pm 7시 - 8시 반

(같은 학교 같은 종목 선수들이 신청할 경우 시간 협의 가능함)

(정해진 시간에 참석이 어려울 경우, 개인보강이 가능합니다)

◎ 연구방법 : 온라인 줌(Zoom)을 활용한 비대면 교육 및 상담

◎ 진행시간 : 한 회기 1시간 반 소요

◎ 모집인원 : 실헙집단 학생선수 20명(중학생 10명, 고등학생 10명) 12회기 프로그램 실시​

통제집단 학생선수 20명(중학생 10명, 고등학생 10명) 사전, 사후 2회기 심리검사만 실시

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※ 지원사업으로 참가비가 없습니다. 실험집단 프로그램 참여시 활동패키지(자기조절 훈련 프로그램 워크북, 필기도구 등)가 제공되며 12회기 종료후 5천원 상당의 모바일 쿠폰이 제공됩니다. 통제집단 참여시 5천원 상당의 모바일 쿠폰이 제공됩니다.

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1회차(3/7, 8) : 프로그램 방향 설명(사전심리검사)과 참여자 소개

2회차(3/14, 15) : 당면한 문제 인식하기

3회차(3/21, 22) : 목표설정하기

4회차(3/28, 29) : 자기모니터링(운동 동기 & 플래너 작성)

5회차(4/4, 5) : 자기조절전략 만들기

6회차(4/11, 12) : 효율적인 자기관리법 익히기

7회차(4/18, 19) : 생활 및 수행 루틴 설정하기

8회차(4/25, 26) : 몰입과 집중력 전략 세우기

9회차(5/2, 3) : 나-메세지 전달법으로 의사소통방법 익히기

10회차(5/10, 11) : 스트레스 대처전략 세우기

11회차(5/16, 17) : 부정정서 긍정정서로 전환시키기

12회차(5/24, 25) : 목표 평가와 전략수정 & 경험나눔 및 전체평가(사후심리검사)

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https://docs.google.com/forms/d/1YkE5_uh71q_S7rFMiwzcF-cuhncJ4t2Ul6a2K97kwtQ/edit

연구에 대한 자세한 사항을 보실려면 아래 블로그를 참고하시면 됩니다.